CBD para CrossFit | ¡Mejora tu rendimiento!

¿Eres un deportista que busca mejorar tu rendimiento en Crossfit? ¡No busques más ! El CBD, o cannabidiol, ha ido ganando popularidad entre los atletas como un suplemento natural que puede mejorar sus habilidades físicas y mentales. En este artículo, exploraremos los beneficios del CBD para los atletas de Crossfit y cómo puede ayudar a mejorar su rendimiento. Ya seas un entusiasta experimentado de Crossfit o estés comenzando, añadir este suplemento a tu rutina podría ser el cambio de juego que estabas buscando. Sigue leyendo para descubrir el increíble potencial del CBD para los atletas de Crossfit.

Contenido

¿CBD y Crossfit?

El cannabidiol, conocido como CBD, es un compuesto natural que se encuentra en la planta de cannabis. A diferencia del THC, no produce efectos psicoactivos. Recientemente, sus posibles beneficios para la salud y su capacidad para ayudar a mejorar el rendimiento físico han ganado mucha popularidad, convirtiéndolo en una excelente opción para los atletas y entusiastas de Crossfit. El CBD funciona interactuando con el sistema endocannabinoide del cuerpo, que se encarga de regular la percepción del dolor, la inflamación y el estado de ánimo. . Además, tiene propiedades antioxidantes, que pueden ayudar a proteger el cuerpo del estrés oxidativo y apoyar la recuperación muscular.

Debido a las grandes cargas de entrenamiento que suponen los WOD’s de Crossfit, la recuperación se vuelve un factor clave para mejorar tu rendimiento. Estas cargas pueden provocar desequilibrios en nuestro cuerpo como dolores o aumento excesivo de nuestro ritmo metabólico.

Cada vez mas atletas de crossfit utilizan el CBD como un suplemento para afrontar de una manera mas llevadera las grandes cargas de entrenamiento.

Beneficios del CBD para Crossfit

Incorporar CBD en tu rutina de Crossfit puede tener una multitud de ventajas. Sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas pueden ayudar a promover una recuperación más rápida y reducir el dolor después de entrenamientos intensos. Además, el CBD puede tener un efecto calmante, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad, y mejorando el enfoque y la agudeza mental. Además, el CBD puede aumentar la capacidad de resistencia, permitiendo a los atletas llevar sus límites durante períodos más largos. Por último, puede reducir el estrés oxidativo y la inflamación en el cuerpo, lo que conduce a una mejor recuperación muscular y un mejor rendimiento. En resumen, el CBD puede ser una herramienta poderosa para los atletas de Crossfit que buscan maximizar su rendimiento y alcanzar sus objetivos.

Tipos de CBD para Crossfit

Cuando se trata de incorporar CBD en tu rutina de Crossfit, hay muchas formas del compuesto para elegir. El aceite se puede ingerir oralmente o agregar a un batido después del entrenamiento, mientras que las cápsulas ofrecen una dosis pre medida de CBD. Las cremas y los ungüentos tópicos también se pueden aplicar directamente en los músculos doloridos para alivio específico y una recuperación más rápida. Para aquellos que están en movimiento, existen productos comestibles de CBD como gomitas o chocolates que se pueden consumir fácilmente. Con una amplia selección de productos de CBD disponibles, puedes elegir el que mejor se adapte a tus necesidades y te ayude a maximizar el rendimiento y la recuperación muscular.

Nosotros siempre recomendamos utilizar los aceites de CBD para la recuperación muscular, ya que, tienen las concentraciones mas altas.

Dosificación y efectos secundarios

Cuando se trata de incorporar CBD en tu rutina de Crossfit, encontrar la dosis adecuada es esencial. Comienza con una dosis baja y aumenta gradualmente hasta encontrar la cantidad óptima. El sistema endocannabinoide de cada persona es único, por lo que debemos ir probando hasta encontrar la mejor dosis para ti. En general, el CBD se tolera bien, pero algunos pueden experimentar efectos secundarios leves como sequedad en la boca, somnolencia o cambios en el apetito. Estas reacciones suelen ser temporales y disminuyen con el uso continuado.

Es importante tener en cuenta que el CBD no intoxica ni produce efectos psicotrópicos como el THC, el compuesto psicoactivo del cannabis. Por lo tanto, se puede utilizar de manera segura sin afectar la función cognitiva o el rendimiento. Al comenzar, es mejor comenzar con una dosis más baja y luego aumentarla para evaluar la tolerancia individual. Cuando se siguen la dosis correcta y el uso adecuado, el CBD puede ser una herramienta útil para mejorar el rendimiento de Crossfit y aliviar el dolor.

Tomarlo antes o después del entrenamiento

Este suplemento se puede tomar antes o después de la carga, depende de la persona y sus preferencias.

Antes del entrenamiento

Incorporar el CBD en tu rutina antes de entrenar, nos ayuda a combatir ese estrés o ansiedad que puede surgir antes de un entrenamiento importante o una competición. También aumentaras tu concentración en el entrenamiento y los dolores crónicos o de entrenos pasados se verán reducidos.

Cabe decir, que para experimentar estos efectos en su totalidad debemos ser constantes a la hora de tomar el producto. Por ejemplo, si tenemos una competición, tomar el aceite de cannabidiol el mismo día puede que no genere los efectos esperados. Sin embargo, si consumimos el CBD durante toda la semana, lo mas seguro es que experimentemos los efectos esperados.

Después del entrenamiento

Si queremos lograr una recuperación optima, tomar el CBD después del entrenamiento es nuestro mejor aliado. La recuperación muscular se ve afectada por nuestro descanso, durante el sueño nuestro cuerpo libera hormonas que conducen al crecimiento muscular y los mecanismos de reparación de pequeñas lesiones son mas eficientes durante el sueño. Por lo tanto, cuanto mejor sea nuestro descanso mejor será nuestra recuperación. Como ya sabemos el CBD hará que nos sueño sea de calidad y mas reparador.

Por otro lado, después del entrenamiento pueden surgir micro lesiones o otro tipo de dolores. Con el efecto analgésico del CBD, podremos aliviar estos dolores. A parte de utilizar los aceites de CBD después de la practica deportiva, podemos aplicar cremas de CBD en la zona local de dolor y sentir un alivio inmediato.

Alimentación óptima

Para optimizar tu régimen de Crossfit, la nutrición adecuada y el CBD pueden trabajar juntos para crear un efecto poderoso de mejora. Puede reducir la inflamación intestinal y mejorar la absorción de nutrientes. También contribuye a tener una regulación correcta del apetito para mantenerse en un peso saludable.

Conclusión

En conclusión, incorporar CBD en tu rutina de Crossfit puede mejorar significativamente tu rendimiento y bienestar general. El CBD, abreviatura de cannabidiol, es un compuesto natural derivado de la planta de cáñamo que ofrece una amplia gama de beneficios. Al reducir la inflamación, aliviar el dolor, promover un mejor sueño y ayudar en la recuperación muscular, el CBD puede ayudarte a superar tus límites y alcanzar tus mejores marcas personales. Ya sea que elijas usar aceite de CBD, cápsulas o cremas tópicas, es crucial encontrar la dosis y el producto adecuados para tus necesidades. Recuerda consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementación nuevo. Entonces, ¿por qué esperar? Date una ventaja y alcanza tus metas de fitness con el poder del aceite de CBD. Comienza tu viaje con el CBD hoy y experimenta la diferencia que puede hacer en tu rendimiento de Crossfit.